食べ過ぎてはいけないけど、食べなさ過ぎてもいけないもの

体に悪いと言われていても美味しいものだったり、体に良いと言われていてもアレルギーがあったりと、なかなか善悪をつけるのが難しいです。

良いのか悪いのか、特に取りざたされることの多い7つの食品について、長所・短所をご紹介します。